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Bem vindos ao
Blog da Make a Pause
Esperamos que possam aproveitar nossos conteúdos e descobrir algumas formas de conseguirem criar seus momentos de pausa e praticarem o autocuidado.
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MakeaPause
8 de mai.1 min de leitura
Criatividade
Reservar espaço na agenda para alimentar a criatividade e a sensação de amplitude é fundamental! A criatividade e a sensação de...
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contato294230
17 de abr.1 min de leitura
Gratidão
Quando você pratica a gratidão regularmente, você cria um ciclo positivo. À medida que você expressa gratidão, atrai mais coisas para ser...
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3 de abr.1 min de leitura
Mudança de Perspectivas
Ao dar um passo para trás, você consegue ver qualquer que seja a situação, de uma perspectiva mais ampla. Distanciar-se de uma...
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20 de fev.1 min de leitura
Autodisciplina
Promover a autodisciplina é uma jornada de equilíbrio entre ir além e descansar, uma dança entre a perseverança e o autocuidado. Nesta...
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MakeaPause
31 de jan.2 min de leitura
Rotina de mães: a importância do autocuidado.
A jornada da maternidade é uma experiência única, repleta de desafios e recompensas. Dentro desse universo, a rotina de mães é...
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10 de jan.2 min de leitura
Desconectar para (re)conectar
A conectividade digital se tornou uma parte integral da nossa vida, com acesso instantâneo a informações, entretenimento e interações...
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27 de dez. de 20231 min de leitura
Renovar Nossa Energia
Relaxar, passar um tempo de qualidade com as pessoas que amamos e ter boas noites de sono são hábitos essenciais para que possamos manter...
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MakeaPause
20 de dez. de 20232 min de leitura
Equilíbrio da Saúde Feminina
Conectar o cuidado físico, especificamente através da fisioterapia pélvica, e a saúde mental juntamente com o autocuidado diário, é...
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12 de dez. de 20231 min de leitura
Bem-estar Corporativo
Investir no bem-estar corporativo é uma abordagem estratégica que pode resultar em funcionários mais saudáveis, felizes e produtivos.
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MakeaPause
5 de dez. de 20232 min de leitura
Na maternidade: Quem cuida de quem cuida?
No universo da maternidade, surgem duas necessidades: o cuidado amoroso com os recém-nascidos e a atenção constante à saúde mental das mães.
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22 de nov. de 20231 min de leitura
É possível mudar?
Cada vez que o nosso cérebro precisa processar uma mudança de hábito, ele vai ter que fazer várias novas conexões.
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MakeaPause
13 de nov. de 20231 min de leitura
🍃 Hábitos de pessoas calmas 🍃
O autocuidado pode envolver atividades físicas, leitura e práticas de mindfulness, por exemplo. Cuidar da saúde física e mental nos ajuda...
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MakeaPause
6 de nov. de 20232 min de leitura
Uma boa distração melhora a criatividade
Parar tudo o que estiver fazendo para se distrair um pouco é restaurador! Uma pausa (muito) necessária que precisamos, mas que não nos...
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MakeaPause
30 de out. de 20231 min de leitura
Hábitos e Hobbies
O quanto tempo vivemos e como vivemos são definidos pelas escolhas que fazemos todos os dias. E é aí que entram nossos hábitos e hobbies.
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